WITAM cwicze 3 lata waga 90 kg chce zrobic jakis cykl na sucha mase miesniowa dieta oczywiscie jest intersuje mnie dobrej jakosci miesien co byscie doradzili jakie suplemnty sklep sfd jakies promocje? czy cena na sklepie jest juz liczona z rabatem?
Tak jak w temaucie. Od ponad 2 lat borykam się z bólem nadgarstkow. Zaczęło się oczywiście na siłowni (podejrzewam zły chwyt) miałem robione mase badań typu rtg, emg, na zapalenie i na żadnym nic nie wyszło. Zrobiłem na własną rękę usg, bo żaden ze specjalistów mi na to skierowania nie dał i wyszlo coś takiego. Jako osoba ucząca się nie mam [...]
Wiem ze na forum jest mase treningow rozpisanych, ale chodzi mi o trening na konkretne uzadzenia. No więc, prosiłbym o trening na cały tydzien. Do dyspozycji mam ergometr concept2 (www.concept2.com), ławke ze sztangą, sztangielki i ławke do robienia brzuszków. Gdzieś tam pare razy można basen wtrynić, bo musze pływać(problemy z krengosłupem). [...]
Witam, jadę na 2 dni do szpitala, będę miał lewatywe i tutaj nasuwa się pytanie co moge jeść w szpitalu żeby takich spadków nie było bo robie mase i jestem na cyklu Testo Priopnate.. z góry dzieki! jak to wogule będzie wyglądac
Cześć. Jestem obecnie na diecie wysokokalorycznej - buduję masę. W przyszłym tygodniu jadę na tydzień w góry. Będę sporo łaził - do 7h dziennie przez 4-5 dni. Zastanawiam się co w trakcie takiej podróży mógłbym zabrać do jedzenia do plecaka. Jakieś propozycje?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 14 lat,170cm wzrostu,ważę 51kg. Na początku na klate podnosiłem 38kg, ćwiczyłem 1 miesiąc i nie ma postępów nadal 38. Ćwiczę trening ma mase tzn. 4 serie 12/10/8/6 powtórzeń Co jest ze mną nie tak?!
Witam. Co roku biore na wiosne kreatyne. Moja pierwsza to Weider mono, druga CP, i właśnie zastanawiam się czy jest coś lepszego od XP. Jestem teraz po cyklu HST na którym jadłem Mass XXL z trecka. Moje wyniki to 90kg 5x w 2 seriach. 38 w bicepsie. Mam 176 i waże 72kg (Ćwicze z przerwami na których się dobrze bawie;)). Robie czystą masę. Od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich forumowiczów. Staż mój na siłowni jest niewielki bo zaledwie 3 miesiące, pomijając ze wcześniej ćwiczyłem półtora roku lecz sprawy osobiste nie pozwoliły mi na dalsze uprawianie tego sportu. Wiek: 19 Waga: 105kg Wzrost: 180cm Przed przerwą którą miałem wszystko szło po mojej myśli, teraz się trochę zapuściłem (mam tu na myśli [...]
Witam, od jakiegoś czasu stoję w miejscu z siłą klatki piersiowej tzn, pow 86 kg nie mogę już wycisnąć.. czy jeśli zastosuje trening na klatkę na płasko 12, 10, 8, 6 i analogicznie co seria zwiekszac ciezar to siła wzrosnie i czy takim treningiem dalej bd łapał masę ? Pozdrawiam,
nikt mi nie chce pomoc:((( mam tescia propa silabolin i agovirin. chce zrobic cykla na sucha mase. agovirinu i silabolinu moge sie pozbyc. to co do propionatu dolozyc???. wszyscy mowia winstrol ale po pierwsze jest mnostwo podrobek a po drugie na cykla musze kupic go 24 apm to ponad 500zl to dosyc duzo jak na soczek nie majac pewnosci ze kuje [...]
Cześć Mam 16 lat ważę 60 kg i mierze 1.76cm. Robię mase mięśniową. Chciałem spytać czy jest jakiś "specyfik" który mi w czymś pomoże i jest dozwolony w tym wieku czyli 16 lat :) białko raczej odpada bo w diecie mam go aż nadmiar . Pomoże ktoś ? Nie znam się na suplach za bardzo i nie wiem co by mi się przydało żeby to wszystko szło szybciej :) [...]
Witam! Mam pytanie. Od pon zaczynam sztuki walki pon wt,a reszta,to silownia.Buduje na ten moment mase,ale chciałbym,zeby mnie nie zalalo bardzo. Waga 90kg wiek 21 lat. Co polecacie najlepiej na pierwszy cyk w zyciu po którym będą dobre rezultaty?. Pozdrawiam
ostatnio zaczolem suplementacje Gh-turbo no i naszlo mnie takie pytanie co do naturalnego zwiekszenia hormonu wzrostu w połączeniu z taka suplementacja dekstroza( na insulinę)+gh-turbo+jod (na hormon tarczycy)czy taka naturalną kuracja zwiększyła by masę miesniowa ?????
[...] wszystkich!!moj staz treningowy to 2 lata,(na powarznie zaczolem od wakacji) i mam male pytanie propo robienia rzezby!teraz jestem na cyklu cell pump + nitrobolon 2 (robie mase)moj cykl bedzie trwal do 12.04. chcialem sie zapytac czy odrazu po tym cyklu robic rzezbe???i co lykac z odrzywek na rzezbe ? bo zlyszalem ze preparaty typu termo speed [...]
[...] e3d i planuje na diecie low carb: ww-120g b-3-3,5g/kg reszte maja stanowic tluszcze, tylko niewiem czy bilans ma byc +500kcal czy wiecej okolo +1000, bo slyszałem ze na low carb ciezko sie robi mase ale zalezy mi na zachowaniu rzezby i palnuje do tego 2 razy w tygodniu aeroby po 2 min, co o tym sadzicie??? jesli cos jest zle to mnie poprawcie
[...] przestane pujde na swierze powietrze i wezme kilka glebokich wdechow to mi przechodzi i nie wiem czego moze to byc przyczyna moze nadcisnienie i dodam ze od dluzszego czasu robie mase malo ruchu jedynie jem i cwicze moze poprostu slaba kondycja czekam na jakies porady co z tym zrobic od kogos kto sie na tym zna z gory dziekuje i pozdrawiam ;)
[...] zastanawiam czy wino to bedzie teraz dobry pomysl? zastanawialem sie nad npp ale zle reaguje na nandrolon i teraz czy zamieniac winko na cos innego aby ubic porzadnie ta mase czy walic je i dac cos na stawy? jak tak to co bedzie najlepsze? dla ciekawych cykl zaczynalem z waga 86 kg teraz z rana jest 92.4 Zmieniony przez - saly26 w dniu [...]
[...] wyrzezbiony. Troche chciałbym przybrac na masie jem od czasu do czasu odzywki białkowe i kreatynke ale moze 1kg lub 2 podskocze i wszystko ,a ja conajmniej chce miec 90kg . Czy wybrac jakiegos gainera czy poprostu zwiekszyc spozyczie białka .oczywiscie przybierajac na wadze mam na myśli mase miesniowa .Dlatego mam dylemat co kupic .POZDRAWIAM !!!